Sali de Fitness Bucuresti

Fitness-ul defineşte capacitatea corpului uman de a funcţiona eficient, de a fi sănătos şi de a face faţă situaţiilor de stres, atât în viaţa profesională cât şi în activităţile profesionale.

De aceea, vă oferim 10 săli unde puteţi merge să practicaţi acest sport:

1) World class
www.worldclass.ro



World Class oferă servicii de cinci stele pentru iubitorii de sport, în 14 ţări din Europa şi Orientul Mijlociu.

Centrele World Class oferă acces în sălile de Gym, Aerobic, Cycling şi Relaxation Area&SPA, din ţară şi din Capitală, punând la dispoziţia membrilor săi cele mai noi şi moderne servicii de pe piaţă. World Class este locul în care se descoperă sănătatea, prin intermediul exerciţiilor fizice.

Fiind membru World Class, ai la dispoziţie o multitudine de clase din care poţi alege. Poţi frecventa cele mai populare concepte de antrenamente de grup ca metodă modernă de antrenament, prin care îţi poţi atinge obiectivele propuse. Antrenându-te în timp ce te distrezi vei fi pe calea cea bună spre un stil de viaţă sănătos.

Te vei dezlănţui, te vei îndrăgosti de fitness şi îţi vei schimba viaţa. Vei transpira, vei striga, dar vei pleca cu o stare de bine, simţindu-te revigorat. Iar mâine vei veni înapoi şi te vei antrena din nou.

- World Class România are o reţea de cluburi de 5 stele în Bucureşti, Timişoara şi Cluj Napoca. Vezi aici toate locaţiile World Class din România!


2) Pescariu sports @ spa
www.pescariusports.ro



Mersul la sala de forţă sau aerobicul ajută, printre altele, la prevenirea apariţiei anumitor boli, cum ar fi: hipertensiunea arterială, diabetul zaharat, accidentele vasculare cerebrale, anumite tipuri de cancer sau boli de inimă.

Dacă aveţi deja una dintre aceste boli, a face fitness sau exerciţii fizice vă poate ajuta să le ţineţi sub control, bineînţeles urmând totodată şi medicaţia prescrisă de doctorul dumneavoastră (dacă aceasta există) şi ducând un stil de viaţă sănătos (alimentaţie adecvată, reducerea stresului etc).

Cele 5 elemente ale fitnessului:

Cardio – reprezintă abilitatea inimii, plămânilor şi a sistemului vascular de a furniza muşchilor şi ţesuturilor, în timpul activităţii fizice susţinute, sânge bogat în oxigen.

Forţa musculară – este cantitatea de forţă pe care un muşchi sau o grupă de muşchi o poate exercita împotriva unei rezistenţe mari (ridicare de greutăţi şi nu numai).

Anduranţa musculară – reprezintă abilitatea unui muşchi sau a unei grupe de muşchi de a repeta o anumită mişcare de mai multe ori sau a sta în aceeaşi poziţie pentru o perioadă mai mare de timp.

Flexibilitatea – este specifică articulaţiilor şi reprezintă o gamă de mişcări ale articulaţiilor dar şi a muşchilor şi ţesuturilor din jurul acestora. Flexibilitatea adecvată îmbunătăţeşte condiţia fizică şi reduce riscul de accidente şi leziuni.

Compoziţie corporală – reprezintă procentul dintre grăsime, muşchi şi os din corpul dumneavoastră. În mod normal este exprimat ca raport între masă musculară şi masa de grasă. Masă musculară este alcătuită din muşchi, oase, piele, organe interne şi apă. Masa grasă reprezintă grăsimea şi ţesutul gras.

Sala de Fitness a Clubului Pescariu Sports & SPA este dotată cu cele mai performante şi moderne aparate marca Technogym, pentru antrenamentele extrem de eficiente pe care şi le doreşte orice entuziast.

Odată ce veţi intra în sala de fitness, veţi descoperi o multitudine de variante de a lucra fiecare grupă musculară în parte, utilizând aparate multifuncţionale sau specializate, fie pe membrele superioare sau inferioare, fie pe trunchi, mergând până la bare, discuri şi greutăţi care să satisfacă nevoile chiar şi celor mai avansaţi utilizatori.

Pachete 1 Facilitate: fitness şi aerobic/ piscine/ SPA

505 € / 3 luni
Acces nelimitat în intervalul orar 06:00-24:00
Acces la o singură facilitate
3 intrări gratuite pentru invitaţi/abonament


787 € / 6 luni
Acces nelimitat în intervalul orar 06:00-24:00
Acces la o singură facilitate
6 intrări gratuite pentru invitaţi/abonament
Freezing 2 săptămâni

VEZI AICI TOATE PREŢURILE

Pentru copiii membrilor clubului, cu vârsta cuprinsă între 13-18 ani, se oferă discount de 35 % din tarifele de lista pentru abonamentele cu valabilitate 6 şi 12 luni.

Program:

Luni – Vineri: 06:00 – 24:00
Sâmbătă: 08:00 – 22:00
Duminica: 08:00 – 22:00

Adresă: Str. Glodeni nr. 3, sector 2
Telefon: +4 (021) 2421615; +4 0372 731972

3) Fitness Zone
www.fitnesszone.ro



Câteva sfaturi utile...

Dacă mănânci corect înainte de antrenament vei avea mai multă energie şi vei arde mai multe calorii.
Cantitatea şi conţinutul alimentelor, precum şi momentul în care le consumi, pot juca un rol important în rezultatele exerciţiului fizic.

Acestea vor determina nivelul de energie din timpul exerciţiului fizic şi cât de bine îşi va reveni corpul după efort.
În primul rând, trebuie să reţinem două aspecte: este o greşeală să te înfometezi, dar nici nu poţi depune efort pe un stomac plin. Ideea că vei arde mai multă grăsime pe stomacul gol este cea mai mare greşeală.

Mai trebuie să luăm în calcul faptul că cea mai mare parte din energia pe care o foloseşti în timpul efortului fizic nu vine de la ultima masă luată, ci de la carbohidraţii şi grăsimea stocate în muşchi, ficat şi celule.

PROGRAM

Luni-Vineri: 07.00 - 22.30
Sâmbătă: 09.00 - 18.00
Duminică: Închis

CONTACT

Adresă: Strada Durău, Nr. 104, Sector 1, Bucureşti

Telefon:
031.107.00.39
0721.535.636

Email: contact@fitnesszone.ro

PREŢURI PACHETE

Fitness (nelimitat) & Aerobic (8 şedinţe) - 197 ron
Fitness (nelimitat) & Zumba (8 şedinţe) - 197 ron

VEZI AICI TOATE PREŢURILE

4) Stay Fit Gym
www.stayfit.ro



Abonamente Fitness:

3 luni Fitness Nelimitat + saună + box – 360 lei

3 luni Fitness Happy Hour + saună + box – 270 lei


6 luni Fitness Nelimitat + saună + box – 660 lei

6 luni Fitness Happy Hour + saună + box – 480 lei


12 luni Fitness Nelimitat + saună + box – 1200 lei

12 luni Fitness Happy Hour + saună + box – 840 lei

Preţurile sunt valabile pentru cele 2 locaţii Stay Fit Gym din Bucureşti (Titulescu şi Teiul Doamnei ) şi includ TVA.

Toate abonamentele de mai sus includ şi acces nelimitat la saună, fiecare vestiar fiind dotat cu câte o saună cu infraroşu de ultima generaţie.

Şos. Nicolae Titulescu 171, Sector 1

Mobil: 0754 / 450 828
Telefon: 021 / 222 07 28
Fax: 021 / 222 07 28

E-mail: receptie.titulescu@stayfit.ro

Program:

Luni - Vineri 07:00 – 23:00
Sâmbăta 09:00 – 22:00
Duminica 10:00 – 20:00

Str. Teiul Doamnei 35A , Sector 2

Mobil: 0753 / 984 003

Telefon: 021 / 243 42 85

Fax: 021 / 243 42 85

E-mail: receptie.tei@stayfit.ro

Program:

Luni - Vineri 07:00 – 23:00

Sâmbăta 09:00 – 22:00

Duminica 10:00 – 20:00


5) Next Door Fitness
www.nextdoorfitness.ro



Next Door Fitness s-a înfiinţat din dorinţa de a veni în întâmpinarea nevoilor tale cu programe de aerobic motivante, la care să participi din plăcere! Diversitatea programelor de aerobic (de la Capoeira Aerobic, Tae bo sau Cardio Aerobic, până la Pilates sau Zumba) îţi oferă posibilitatea de a alege ce ţi se potriveşte. Muzica antrenantă, mişcările intense, atmosfera degajată vor combate monotonia şi îţi vor aduce un suflu proaspăt.

La Next Door Fitness vei găsi o sală de aerobic spaţioasă, nouă, cu oglinzi mari, dotată cu vestiare separate pentru fete şi băieţi, pentru că tu să ai parte de confortul pe care ţi-l doreşti.

Pe o suprafaţă de 250 mp, Next Door Fitness dispune de toate condiţiile: sala open space de 115 mp – capacitate de 50 persoane, dotată cu oglinzi , sistem audio super performant, parchet special pentru activităţi sportive: dans, aerobic, vestiare – fete / băieţi, duşuri şi toalete, toate noi (sala deschisă în Septembrie 2014), sala de aşteptare de 50 mp , plus încă o sală open space de 40 mp – destinată altor activităţi sportive conexe.

Adresă: Popa Nan, 82, et 1 - intrarea prin stânga clădirii, după barieră, prima uşă pe dreapta

Telefon: 0740.405.650

E-mail: contact@nextdoorfitness.ro

VEZI AICI PROGRAMUL

Abonament lunar adulţi, acces la toate antrenamentele de grup:

4 şedinţe - 80 RON
8 şedinţe - 100 RON
10 şedinţe - 130 RON
12 şedinţe - 150 RON
16 şedinţe - 180 RON
nelimitat **- 200 RON

Abonament nelimitat adulţi, acces la toate antrenamentele de grup:


1 lună - 200 RON
3 luni - 500 RON
5 luni - 700 RON

VEZI AICI PREŢURILE PENTRU COPII, ELEVI ŞI STUDENŢI

6) Arena Sports
www.arenasports.ro



La Arena Sports îţi atingi obiectivele, fiind susţinut constant de o întreagă echipă de profesionişti.

Clubul dispune de sala de Fitness, 2 săli utilate şi echipate corespunzător pentru desfăşurarea optimă a multiplelor CLASE DE AEROBIC, sala Cycling.

Complexul este dotat cu 2 vestiare, 2 saune, recepţie, bar, aparatura profesională, instalaţii de climatizare, sisteme audio-Dvd-TV, sisteme de securitate, parcare proprie.

Obiectivele generale ale fitnessului sunt:

- optimizarea condiţiei fizice prin dezvoltarea forţei, vitezei, puterii, mobilităţii articulare şi elasticităţii musculare, rezistenţei, echilibrului, coordonării, supleţii.
- optimizarea suportului funcţional al condiţiei fizice: sistemul respirator, sistemul cardio-vascular, procesele metabolice, sistemul nervos central, sistemul imunitar.
- optimizarea structurii şi formei corporale: scăderea ţesutului adipos raportat la greutatea corporală, adaptarea formei corporale la cerinţele personale.
- optimizarea spirituală: imagine de sine şi gândire pozitivă, încredere în propria persoană, inter-relationarea umană conform cerinţelor sociale.

Adresă: Sectorul, 6, zona Crangasi, Bd. Constructorilor, Str. Ruşeţu nr. 4
Mobil: 0733 37 46 21 / 0733 37 46 19
Telefon: 031 425 38 57
E-mail: contact@arenasports.ro

PROGRAM

LUNI-VINERI: 08:00 - 22:00

SÂMBĂTA – DUMINICA: 09:00 – 17:00

TARIFE

1 şedinţă – 20 RON;
4 şedinţe – 70 RON;
8 şedinţe – 110 RON;
12 şedinţe – 135 RON;
12 şedinţe Fitness Day Time/1 lună – 90 RON;
Full Fitness – 160 RON;
Full Fitness Day Time – 110 RON;
10% reducere pentru elevi, studenţi şi pensionar

VEZI AICI TOATE PREŢURILE

7) FitClass Club
www.fitclass.ro



La FitClass găsiţi programe complet personalizate atât pentru adulţi cât şi pentru copii, sub atentă supraveghere a unei echipe de antrenori atent selecţionaţi.

Printre facilităţile clubului se număra vestiare compartimentate şi aerisite, sistem de climatizare performant, control asupra concentraţiei de CO2 din aer, sauna uscată suedeză, aparat de măsurare a greutăţii corporale, salon de masaj.

Conceptul promovat de FitClass este orientat spre îmbunătăţirea calităţii vieţii prin educaţie, activitate fizică sistematică, o dietă echilibrată şi o atitudine mentală pozitivă

PROGRAM

Luni - Vineri: 07.00 - 22.30
Sâmbătă: 09.00 - 21.00
Duminica: 09.00 - 18.00

Telefon recepţie: (+4) 0760 600101

VEZI AICI Lista cu Preţuri la Abonamente FitClass


8) Matrix Gym
www.matrixgym.ro




Matrix Gym a fost una din primele săli de fitness din Bucureşti, una dintre sălile ce a jucat un rol important în modernizarea industriei de gen, la nivel local.

Matrix Gym oferă pachete complete de servicii, într-o sală dotată cu aparatura de ultima generaţie PANATTA şi LIFE FITNESS, extinsă pe o suprafaţă de peste 1600 de metrii pătraţi.

Calea Crângaşi, Nr. 6, Sector 6

Program:

Luni – Vineri 8:00 – 21:30 / Sâmbăta 8:00 – 20:00 / Duminica 8:00 – 16:00

Abonament Fitness

Abonament 3 luni 240 Ron
Abonament 6 luni 420 Ron
Abonament 12 luni 720 Ron

VEZI AICI TOATE PREŢURILE


9) SanGym
www.sangym-bucuresti.ro



Cei care îşi doresc un stil de viaţa activ şi sănătos, apelează la fitness. Iar pe măsură ce menţin acest program, practicanţii lui realizează că beneficiile obţinute sunt mai numeroase decât se aşteptau.

Iar asta pentru că deşi la început intenţia lor era să slăbească, rezultatul se va reflecta şi în starea de sănătate cu mult îmbunătăţită.

Vino la sală cu un prieten !!! Pentru că sala merge mai bine în doi, SanGym vă oferă la fiecare abonament plătit, o zi acces gratuit şi pentru un prieten din afara sălii. VEZI AICI OFERTELE/PREŢURILE!

PROGRAM

L-V 07:00 - 23:00
S-D 09:00 - 21:00

CONTACT

Adresă: Str. Dristorului nr. 121, Sector 3, Bucureşti (la 50 metri de metrou Dristor).

Telefon: 0724.025.940
0771.396.342

E-mail: office@sangym-bucuresti.ro

10) Viva Sport Club
www.vivasportclub.ro



Viva Sport se doreşte a fii unul dintre cele mai bune cluburi de sport din Bucureşti şi din ţară.

În acest sens, pune la dispoziţia membrilor săi o varietate de activităţi precum: clase de Aerobic (Step, Tonifiere, Cardio, Pilates, bodyArt, ABt, etc.), Fitness şi Bodybuilding, Kangoo Jumps, Indoor Cycling, Activităţi pentru copii (Gimnastică, Arte Marţiale, Dansuri, Street Dance, Tenis de Masă), Tenis de Masă, Masaj, Sauna etc.

PROGRAM

Luni – Joi : 07:00 – 23:00

Vineri: 07:00 – 22:30

Sâmbătă: 08:30 – 18:00

Duminica: 09:00 – 17:00

Adresă: Berceni – Piaţa Sudului – Sos. Olteniţei, Nr. 103, sector 4 (gura de Metrou Pta. Sudului, lângă Sun Plaza)

Pentru mai multe informaţii puteţi suna la telefon 021.332.22.47; 07CLUBVIVA (0725.82.84.82); – Recepţie

TARIFE

Abonamentele de 90, 180 şi 360 de zile se pot ACHITA ŞI ÎN RATE!!! (Info la Recepţie).

Abonamentele de 90, 180 şi 360 de zile beneficieaza de perioade de “îngheţ” (sau prelungire) de 7, 15 şi respectiv 30 de zile!

Reduceri, la refacerea abonamentului.

5% reducere pentru abonamentele de 90 de zile FULL-TIME.
10% reducere pentru abonamentele de 180 zi 360 zile FULL-TIME.

- la reînnoirea abonamentelor în maxim 10 zile de la expirarea celui vechi.
- reducerile se acordă în cazul achitării integrale a abonamentului.

Abonamentele nu sunt transmisibile!


Sursa

Tutorial Excel

Un tutorial Excel e foarte util atunci când începi să înveți programul sau ai nevoie rapid de o comandă. Colecţia de sfaturi de mai jos vă va face viaţa mai uşoară în programul de calcul.



Acest tutorial Excel vine în întâmpinarea rezolvării unora dintre cele mai întâlnite dileme în programul Microsoft Office. Eu folosesc suita de aplicaţii de birou a celor de la Microsoft încă din 1999, de pe vremea când Office 97 era cea mai recentă versiune şi funcţiile pe care le foloseam erau extrem de limitate.

În timp am învăţat să profit şi de formule, dar mai ales am învăţat să apreciez elementele noi pe care gigantul din Redmond le introduce la fiecare câţiva ani. Partea bună este că schimbările rareori sunt radicale, cum s-a întâmplat între Office 2003 şi Office 2007. Tocmai din acest motiv, toate sfaturile pe care le voi detalia în acest tutorial de Microsoft Excel, funcţionează la fel de bine în Microsoft Office 2007, Office 2010 şi Office 2013.
Tutorial Excel – Cum atașăm un comentariu

Indiferent dacă distribuiți un document de la o persoană la alta sau îl folosiţi rar, comentariile reprezintă o metodă foarte eficientă pentru a explica ce se petrece în interiorul său, ce rol au anumite formule şi unde ar fi bine să nu umblaţi pe viitor. Există două tipuri de comentarii în Microsoft Excel, unul se referă la formule şi al doilea e referă la nişte mici pop-up-uri care plutesc deasupra unei celule. Pentru a ataşa un comentariu la o formulă este suficient să introduceţi după terminarea redactării formulei + N(„orice comentariu între ghilimele”). Ca şi exemplu, în cazul în care calculaţi o sumă pentru două celule comanda pe care trebuie să o inseraţi este =SUM(A1, A2) +N(„Aceasta este o suma”) .

Pentru a ataşa un comentariu unei celule, similar cu formatul ilustrat în imaginea de mai sus, faceţi click pe celula vizată, mergeţi la pagina de Review şi alegeţi New Comment. Imediat va apărea un pop-up în care puteţi introduce câteva linii de text relevante pentru respectiva situaţie. După ce aţi terminat editarea comentariului, faceţi click în afara celulei şi acesta va fi redus la un triunghi roşu în colţul din dreapta sus al respectivei celule. Când veţi face din nou click pe celula respectiva acesta va apărea, iar dacă vreţi să-l ştergeţi complet, este suficient să faceţi click dreapta pe aceeaşi celulă şi să alegeţi din meniul contextul Delete Comment.


Tutorial Excel – Cum dezactivaţi calcularea automată

Implicit, de fiecare dată când deschideţi sau închideţi un tabel în Microsoft Excel, sunt recalculate toate formulele. Acelaşi lucru se întâmplă şi dacă introduceţi o valoare nouă într-o celulă legată de un flux de calcule mai complex. De multe ori, un astfel de scenariu este util. Altă dată însă este enervant, mai ales în cazul unui sistem mai puţin performant să aştepţi câteva secunde până să începi să editezi un document.

Din fericire, nu este foarte greu să dezactivaţi această funcţie, chiar şi dacă o veţi face doar temporar, cât timp lucraţi la un singur document. Deschideţi meniul File din stânga sus, faceţi un click pe Options şi, în noua fereastră care va apărea, un al doilea click pe Formulas. Aici veţi fi întâmpinat de un meniu similar cu cel de mai sus, în care, valoarea Automatic este bifată implicit. Bifaţi Manual şi confirmaţi alegerea cu Ok. Aceleaşi funcţii le găsiţi şi pe pagina Formulas din Excel, la secţiunea Calculation Options. Ca un mic detaliu, după ce aţi activat calcularea manuală a formulelor, pentru a declanşa procesul, faceţi click în orice celulă din tabel şi apăsaţi pe F9. Acelaşi efect îl are butonul Calculate New din meniul Formulas.


Tutorial Excel – Cum transformi un rând într-o coloană şi invers

Motivele pentru care v-aţi dori să schimbaţi un rând într-o coloană sau invers sunt variate. Indiferent de motiv însă, e bine de ştiut că procedura poate fi realizată printr-un simplu copy-paste, dacă mai aveţi grijă la câteva elemente.

Pornim de la un tabel cu un număr irelevant de linii şi coloane. Îl selectăm şi îl copiem, fie prin combinaţia CTRL+C, fie prin click dreapta în interiorul său şi copy. Rămâne să alegeţi destinaţia, indiferent dacă este în acelaşi tabel sau într-un document complet diferit. Faceţi click dreapta în spaţiu liber şi din meniul contextul alegeţi Paste special. Pe ecran vă va fi afişată o fereastră cu mai multe opţiuni. Înainte de a face click pe Ok, bifaţi în colţul din dreapta jos opţiunea Transpose. Asta a fost tot.


Tutorial Excel – Cum schimbi rapid din majuscule în minuscule

Cu toate că în Microsoft Word există un buton special pentru această acţiune, în Excel este un pic mai complicat să schimbi rapid tipul de caractere cu care ai scris un text. Începeţi prin a defini destinaţia noilor câmpuri de tabel printr-un click. În zona de formulă introduceţi una din trei formule urmată de două paranteze rotunde în interiorul cărora definiţi celula, coloana sau linia. Variantele sunt =Upper(B1) pentru convertirea conţinutului celulei B1 în majuscule, =Lower(B1) pentru convertirea conţinutului în minuscule, =Proper(B1) pentru convertirea caracterelor în format de propoziţie, prima literă mare şi celelalte mici. Pe acest principiu, dacă vreţi toate numele din coloana A transformate în majuscule în coloana B, faceţi click pe prima celulă din coloana B şi introduceţi =Upper(A1), confirmaţi comanda cu apăsarea tastei Enter.


Tutorial Excel – Cum converteşti o formulă într-o valoare statică

După ce definiţi nişte formule complexe şi aţi obţinut valorile dorite, v-aţi dori mai multă libertate cu respectivele rezultate. Mai mult decât atât, aţi vrea poate să le pasaţi mai departe fără ca destinatarul să ştie de unde au pornit.

Soluţia constă în a copia valorile dintr-o coloană cu tot cu formulele din spate, prin CTRL+C sau click dreapta Copy şi de a face click dreapta într-o celulă de destinaţie. Din noul meniu contextual alegeţi Paste Special, iar din noua fereastră bifaţi funcţia Values şi confirmaţi alegerea cu Ok. O altă soluţie cu acelaşi deznodământ implică să faceţi click pe cuvântul Paste din meniul Home şi să alegeţi de acolo Values. Pentru a elimina formula dintr-o singură celulă, faceţi un click în bara de formulă a respectivei celule şi apăsaţi tata F9. Automat, veţi rămâne doar cu valoarea rezultată din acea formulă.


Tutorial Excel – Formatarea condiţionată a celulelor

În meniul Home din Microsoft Excel se află un buton intitulat Conditional Formatting. În practică, scopul acestuia este de a vă colora un set de celule respectând anumite criterii. Acesta este în special util atunci când aveţi foarte multe valori numerice într-un tabel şi vreţi să le găsiţi mai uşor pe cele care vă interesează. Dacă într-un coloană există 1.000 de numere şi vreţi să le găsiţi rapid pe cele mai mari de 300, selectaţi respectiva coloană, faceţi click pe Conditional Formatting şi alegeţi Highlight Cells – > Greater Than.

În noua fereatră introduceţi numărul 300. Pe acelaşi principiu, puteţi evidenţia valori mai mici decât un anumit număr, egale cu o anumită valoare, valorile care se repetă sau celulele care conţin un anumit grup de litere sau cuvinte. Pentru a anula formatarea condiţionată, selectaţi coloana în care a fost aplicată şi din meniul Condition Formatting alegeţi Clear Rules – > Clear Rules from Selected Cells.


Tutorial Excel – Buton de acces rapid la Calculator

În bara de titlu din Excel, pe lângă butoanele de Undo/Redo sau Save, se pot adăuga multe alte funcţii pe care să le accesaţi rapid. Una dintre cele mai utilă constă în aplicaţia Calculator din Windows. Având în vedere că vorbim de o aplicaţie de calcul tabelar, micul Calculator este în special util.

Pentru a insera în acea bară de acces rapid o scurtătură către Calculator, faceţi click pe săgeata în jos din partea dreaptă a butonul Redo şi un al doilea click pe More Commands. Din partea dreapta a noi ferestre, din secţiunea Choose commands from, optaţi pentru Commands Not in the Ribbon. Instant, sub acel buton, va apărea o listă stufoasă în care veţi găsi şi Calculator. Selectaţi-l şi faceţi click pe Add>> pentru a-l muta în lista din dreapta. Ieşiţi din această fereastră cu Ok şi veţi observa o nouă icoană în bara de titlu similară cu cea din captura de mai sus. Faceţi click pe ea şi veţi porni calculatorul integrat în Windows.


Tutorial Excel – Cum ataşaţi o imagine de fundal

De dragul diversităţi sau pentru ca o prezentare să nu fie foarte banală, puteţi insera în spatele unui tabel o imagine de fundal. Impactul va fi similar cu cel din imaginea de mai sus. După ce v-aţi decis pe o poză, fie foarte închisă, fie foarte deschisă, din meniul Page Layout alegeţi Background. Automat vi se va deschide o fereastră de Browse prin intermediul căreia puteţi ajunge rapid la fotografia dorită. După această etapă este foarte probabil să fiţi nevoiţi să schimbaţi un pic culorile la caracterele din tabel pentru ca acesta să fie la fel de citeţ.


Tutorial Excel – Cum listaţi doar o anumită zonă

Pentru că nu aveţi nevoie de fiecare dată de un întreg tabel tipărit, ar fi bine să ştiţi cum optaţi doar pentru imprimarea unei anumite bucăţi. Nu este exclus ca pe lângă un set de valori să aveţi nevoie pe aceeaşi foaie şi de un cap de tabel, o particularitate care trebuie de asemenea avută în vedere.

În primul rând, trebuie să selectaţi zona de interes, să accesaţi meniul Page Layout şi, dintr-un click pe Print Area, să alegeţi Set Print Area. În cazul în care aveţi şi un cap de tabel pe care îl doriţi afişat pe fiecare pagină, tot din meniul Layout, faceţi click pe Print Titles. În noua fereastră de Page Setup care vă va fi afişată, similară cu cea de mai sus, în zona de Print Titles, puteţi introduce câteva rânduri sau coloane pe care le doriţi repetate. Tot de aici, dacă este cazul, puteţi opta listarea de comentarii sau erori din anumite formule. Tot din meniul Print Area, pe care îl găsiţi la Page Layout, puteţi adăuga conţinut suplimentar la o zonă de imprimare, după ce aţi definit-o –> Add to Print Area sau puteţi anula orice selecţie anterioară printr-un click pe Clear Print Area.


Tutorial Excel – Un cap de tabel, vizibil în permanenţă

În cazul tabelelor foarte stufoase, cu un număr de linii sau coloane care depăşeşte volumul de informaţii pe care îl vedeţi într-un singur ecran, e bine să vă obişnuiţi să „îngheţaţi“ liniile sau coloanele pe care le aveţi definite ca şi cap de tabel. Pentru a apela la această opţiune, mergeţi în meniul View şi faceţi un click pe Freeze Panes. Automat, vor fi îngheţate pe ecran liniile sau coloanele pe care le aveţi selectate în acel moment. Dacă vreţi să aveţi doar prima linie sau prima coloană afişată în permanenţă pe ecran, faceţi click pe Freeze Top Row sau Freeze First Column. În cazul în care aţi terminat lucrul la un tabel şi nu mai aveţi nevoie de acele linii îngheţate, faceţi click în acelaşi meniu de Freeze Panes şi selectaţi Unfreeze Pane

sursa

Jucarii in Romania?

Intrebarea pe care orice parinte si-o pune: unde gasesc jucarii?
Si de aici o groaza de consecinta, in functie de foarte multe criterii:

• cat vreau sa cheltuiesc
• cu ce se joaca/se va juca copilul meu
• jucarii variate, pentru diferite varste
• informatii, descrieri cu privire la jucarii
• gasesc si un magazin fizic ca sa pot proba, sa vada copilul, sa puna mana, sa atinga jucaria, sa vada daca ii place?

Indiferent de intrebari, noi am gasit raspunsul pe Noriel.ro si asta de cand copiii erau in proiect :)) :

• Jucarii bebelusi
• Puzzle-uri
• Jucarii de toate felurile
• Triciclete
• Biciclete
• Jocuri educative
• Masinute
• Papusi

   Am inceput bineinteles cu jucarii pentru bebelusi, de la diverse zornaitoare, pana la jucarii de baie, de la pianine cu microfon, pana la diverse truse de unelte cu sunete si lumini. Baterii sa fie, ca jucarii aveam de unde sa cumparam.
    Apoi am ajuns la categoria puzzle-uri, incepand cu cele mai simple, de doar cateva piese si ajungand apoi sa completam chestii din ce in ce mai complicate, de genul Jocul Cuvintelor sau chiar puzzle-uri 3d, cum ar fi Buckingham Pallace.

Prin seriozitate, prin preturi, prin oferte speciale, cel putin pe noi, magazinul asta ne-a cucerit total.
Nu avem ce sa ii reprosam efectiv.

Daca exceptam jucariile cumparate din afara tarii, se poate spune ca in casa, avem 90% din produse, cumparate din noriel.

Bicicletele le-am cumparat de la ei, triciclete de cand erau copiii mici, masinute, papusi...cam tot.
De fiecare data cand mergem la cumparaturi pentru casa, dam o tura si pe la ei si uneori cumparam mai multe jucarii decat mancare :))